こんにちは。
今日はフィットネスジムのオレンジ🍊セオリー八王子に行って来ました。
春にフルマラソンを四時間切りました。この記録に届くには、ほぼ一キロ5分30秒で走る必要があります。
その日は、行けるペースでとにかく走りきれました。
これからはベースペースがキロ五分くらいにしたいなぁ…。と考えていて、そうするとプッシュペースはキロ4分半。オールアウトはキロ3分45秒になります…。
オェーっぷ…
想像しただけで気持ち悪くなりそう…。
でも、上げていく為にはそのスピードに慣れる必要があります。とにかくそのスピードで走るのです。
走って走って、上げるのです。
マシンで走るのですが、最後は苦しくて息が上がり胸の中から何かが込み上げて来ます…。
それを出したいのです。
ぐわっとくるそれが出てしまえば、一段変わっていくのです。
ただ走るだけの事ですが、賜り物は何層にも深さを増していくのでしょうか。
自分にダメ出しはしないけど、もっと追い込んでいる人は山程います。
私は気持ちや身体がついていかない時期があったりするので、生粋のアスリートと言うワケにはいかないのだけど、なりに向き合っていこうと思います。
感謝。合掌。
今日もありがとうございます(^^)/
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